Hvordan foregår en behandling?
Første behandling varer altid 60 minutter og starter i rolige og trygge rammer. Du bliver hentet i venteværelset, hvorefter vi sammen tager en indledende samtale om det, du kommer med – både fysisk og mentalt, hvis det er relevant for dig.
En behandling hos mig tager udgangspunkt i kroppen og kroppens signaler. Afhængigt af din problemstilling vil behandlingen kunne bestå af både samtale og behandling på briksen. Jeg arbejder med at mærke, lytte og støtte kroppen dér, hvor den viser behov for opmærksomhed.
Påklædning vurderes altid ud fra den konkrete behandling og din komfort. Nogle behandlinger fungerer bedst direkte på huden, mens andre sagtens kan foregå med tøj på. Det vigtigste er, at du føler dig tryg – og hvis du ikke ønsker at tage tøj af, er det helt okay.
Du behøver heller ikke kunne forklare eller sætte ord på alting for at komme til behandling. Kroppen fortæller ofte meget i sig selv, og der er plads til både stilhed, pauser og det, der kan være svært at sige højt. Behandlingen foregår altid i et tempo, hvor du kan være med.
✨ Hvad man kan få hjælp til
Hvad kan jeg hjælpe med?
Som kropsterapeut arbejder jeg med sammenhængen mellem krop, nervesystem og psyke. Mange oplever, at kroppen reagerer på belastninger gennem spændinger, uro, træthed, smerter eller følelsen af at være “på overarbejde”. I et terapeutisk behandlingsforløb er der plads til både det fysiske og det mentale – altid med udgangspunkt i det, du kommer med.
Jeg har erfaring fra psykiatrien og har arbejdet med patienter, pårørende og børn af psykisk syge. Det har givet mig en særlig forståelse for, hvordan længerevarende belastninger, stress og psykiske udfordringer kan sætte sig i kroppen og påvirke hverdagen.
Et forløb hos mig kan blandt andet støtte dig, hvis du oplever:
- Stress, uro eller følelsen af konstant alarmberedskab
- Angst, tankemylder eller indre spændinger
- Belastningsreaktioner og følelsesmæssig overbelastning
- Træthed, søvnproblemer eller manglende ro i kroppen
- Muskelspændinger, smerter eller en presset krop
- Svært ved at mærke egne behov eller grænser
- Følelsen af at være fastlåst – fysisk eller mentalt
- Belastninger som pårørende eller efter længere tids omsorg for andre
- Udfordringer relateret til psykisk sygdom – hos dig selv eller i familien
Behandlingen handler ikke om at “fikse” dig, men om at skabe kontakt til kroppen og støtte dens evne til at finde mere ro, balance og plads til dig selv. For nogle er det et kortere forløb med fokus på afspænding og lindring, mens det for andre bliver en mere terapeutisk proces, hvor kroppen bruges som indgang til større forståelse og forandring.
Du behøver ikke have en diagnose eller kunne forklare præcist, hvad der er galt, for at komme. Nogle gange starter det blot med en oplevelse af, at kroppen siger fra
Behandling:
Mine behandlinger
Jeg arbejder helhedsorienteret og kombinerer forskellige behandlingsformer ud fra dine behov, symptomer og ønsker. Sammen finder vi den tilgang, der giver bedst mening for din krop og dit velvære. Behandlingen tilpasses altid dig – fordi ingen kroppe er ens.
Fysiurgisk massage
En dybdegående massageform, der arbejder med muskler, spændinger og blodcirkulation. Behandlingen kan hjælpe med ømhed, stress og muskulære ubalancer.
Triggerpunkter
Triggerpunkter er spændte områder i musklerne, som kan skabe smerter andre steder i kroppen. Ved målrettet behandling løsnes spændingerne og kroppens bevægelighed forbedres.
Mobilisering
Blide teknikker, der hjælper led og væv til bedre bevægelighed. Mobilisering kan reducere stivhed og støtte kroppens naturlige funktion.
Bindevævsmassage
En behandlingsform, der arbejder i kroppens bindevæv for at øge cirkulation, smidighed og frigøre spændinger i vævet.
MET – Muskelenergiteknik
En skånsom teknik, hvor du aktivt samarbejder i behandlingen gennem små muskelaktiveringer. MET bruges til at forbedre bevægelighed og afspænde muskler og led.
Zoneterapi
Zoneterapi stimulerer bestemte zoner under fødderne, som forbindes med kroppens organer og systemer. Behandlingen kan understøtte balance og velvære i kroppen.
Kranio-sakral terapi
En blid behandlingsform, der arbejder med kroppens og nervesystemets rytmer. Kan skabe dyb ro og hjælpe kroppen til at slippe spændinger og stress.
Organmassage
Blide teknikker omkring mave og organområder, som kan støtte kroppens bevægelighed, åndedræt og indre balance.
Øreakupunkter
Stimulering af specifikke punkter på øret, som forbindes med forskellige funktioner i kroppen. Kan bruges som støtte til både fysiske og mentale ubalancer.
Individuel behandling i samarbejde med dig
Jeg ser kroppen som en helhed og kombinerer de forskellige behandlingsformer ud fra det, din krop har brug for her og nu. Sammen skaber vi et trygt behandlingsforløb med fokus på balance, lindring og øget velvære
Helkropsbindevævsmassage:
Helkrops bindevævsmassage med cupping
En dybdegående og samtidig blid behandling, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv ved hjælp af massage og cupping. Behandlingen kan hjælpe med at løsne spændinger, øge blodcirkulationen og skabe mere bevægelighed og flow i kroppen. Mange oplever samtidig en følelse af afspænding, ro og bedre kontakt til kroppen.
